白天我可以很快樂(lè)，每天都帶著微笑

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況不是激素分泌出現(xiàn)抑郁，而是抑郁出現(xiàn)激素分泌紊亂，引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受感情因素的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想的太多，有些事情隨其自然比較好，是你的不會(huì)跑，嚴(yán)重者需要心理治療和抗抑郁劑治療。
      

      16歲女孩夜間出現(xiàn)抑郁癥狀，甚至產(chǎn)生了自殘的念頭。建議您抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生來(lái)幫助我進(jìn)行器具方面的疏導(dǎo)，關(guān)鍵要找出負(fù)面情緒，最近的心理根源，有針對(duì)性的改變，錯(cuò)誤認(rèn)知，學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移技術(shù)，平時(shí)可以多發(fā)展興趣愛(ài)好，做一些比較容易成功的事情，從中體驗(yàn)愉悅感。這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都愿意來(lái)幫助你的，希望你的情緒盡快好起來(lái)。
      

      您好！16歲還在上高中階段吧，一到了晚上就感覺(jué)悲傷，是不是，最近發(fā)生了讓你感覺(jué)到傷感的事情，而又自己無(wú)力解決。你還是個(gè)未成年人，有些事情是自己無(wú)法獨(dú)立承擔(dān)的，所以不必過(guò)于自責(zé)。建議將你的情緒，向自己信任的人傾訴，用不傷害自己和他人的方式，宣泄自己的情緒。
      
      以上是對(duì)“白天我可以很快樂(lè)，每天都帶著微笑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說(shuō)你白天很快樂(lè)，可以微笑。但是一到晚上就想亂七八糟的事情，正常悲傷，感到不被人需要，因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑闀?huì)自殘。你愿意說(shuō)說(shuō)，一到晚上你想的亂七八糟的事情指的是什么嗎？
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是抑郁癥，晝夜恐懼癥，平時(shí)睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，配合安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，建議到最近醫(yī)院咨詢心理專家，進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。