白天我可以很快樂，每天都帶著微笑

      你好，根據(jù)你的描述，你的情況不是激素分泌出現(xiàn)抑郁，而是抑郁出現(xiàn)激素分泌紊亂，引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受感情因素的影響，另一方面也與軀體因素有關，例如體質(zhì)差平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。
      指導意見：
      你的情況需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想的太多，有些事情隨其自然比較好，是你的不會跑，嚴重者需要心理治療和抗抑郁劑治療。
      

      16歲女孩夜間出現(xiàn)抑郁癥狀，甚至產(chǎn)生了自殘的念頭。建議您抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助我進行器具方面的疏導，關鍵要找出負面情緒，最近的心理根源，有針對性的改變，錯誤認知，學習一些負面情緒的轉(zhuǎn)移技術，平時可以多發(fā)展興趣愛好，做一些比較容易成功的事情，從中體驗愉悅感。這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的，希望你的情緒盡快好起來。
      

      您好！16歲還在上高中階段吧，一到了晚上就感覺悲傷，是不是，最近發(fā)生了讓你感覺到傷感的事情，而又自己無力解決。你還是個未成年人，有些事情是自己無法獨立承擔的，所以不必過于自責。建議將你的情緒，向自己信任的人傾訴，用不傷害自己和他人的方式，宣泄自己的情緒。
      
      以上是對“白天我可以很快樂，每天都帶著微笑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說你白天很快樂，可以微笑。但是一到晚上就想亂七八糟的事情，正常悲傷，感到不被人需要，因為一些很小的事情會自殘。你愿意說說，一到晚上你想的亂七八糟的事情指的是什么嗎？
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是抑郁癥，晝夜恐懼癥，平時睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，睡覺前散散步聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶促進睡眠，配合安神補腦液進行治療，建議到最近醫(yī)院咨詢心理專家，進行心理疏導治療。