18年4月底，鍛煉時(shí)候
健康咨詢描述： 18年4月底，鍛煉時(shí)候，用的啞鈴偏重，鍛煉一天之后，右手手腕疼，在手腕右下方向左右。之后，暫時(shí)停止啞鈴鍛煉，改為跑步。現(xiàn)在過(guò)了這么久，平常一般沒(méi)事，但是前幾天安裝書(shū)架，用手腕較多，又有些疼，活動(dòng)手腕有輕微聲響。 治療上應(yīng)該怎么個(gè)治療方向。
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病情分析：
你好，你的這種情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，引起的運(yùn)動(dòng)傷害，可以適當(dāng)?shù)男菹⒅髸?huì)改善
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，我們平時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于運(yùn)動(dòng)量和方式的不當(dāng)，會(huì)引起一些身體的不適，這些情況，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)后，可以恢復(fù)，平時(shí)在應(yīng)用手腕的過(guò)程中注意不要用力過(guò)大，如果疼痛的特別明顯，可以理療一下改善癥狀
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你好，根據(jù)你所描述的癥狀。懷疑可能是大幅度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，可以去醫(yī)院的外科看一下，是否有肌肉拉傷的現(xiàn)象。并建議不要大幅度運(yùn)動(dòng)。
您好，如果大運(yùn)動(dòng)量前沒(méi)有做必要的熱身，或者一次運(yùn)動(dòng)過(guò)量，都可能會(huì)引起局部肌肉出現(xiàn)損傷，這種損傷可能會(huì)持續(xù)相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間，但一般會(huì)在一周左右完全恢復(fù)。對(duì)于您的情況，應(yīng)該考慮就是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的。建議做熱敷，同時(shí)適當(dāng)休息。以后做運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，防止出現(xiàn)肌肉損傷。
以上是對(duì)“18年4月底，鍛煉時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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