整天想的就是怎樣才能睡好覺(jué)

      不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動(dòng)和鍛煉也是讓身心放松的另一最好方式，如果前一晚上沒(méi)睡好，可以在早晨洗個(gè)熱水澡，外出鍛煉一下身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認(rèn)為睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎樣才能睡好覺(jué)，他不理解睡覺(jué)是為了保證健康，健康是為了工作，而工作并不是為了睡覺(jué)，也就是說(shuō)：睡覺(jué)并不是人生的目標(biāo)。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你是不是存在睡眠功能紊亂的情況？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是這樣，建議你去醫(yī)院中醫(yī)科就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行把脈，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下正確的進(jìn)行中藥調(diào)理，在此期間，一定要注意保持樂(lè)觀的情緒，積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，合理的進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，好嗎？愿你早日恢復(fù)健康！