上舞蹈課把腿拉傷了三四個月了還沒好
女 | 18歲 2018-09-12 22:53:37
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 上舞蹈課把腿拉傷了三四個月了還沒好，怎么快速好起來，因為又開學(xué)了，又迎來了舞蹈課，所以想問一下
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2018-09-13 01:19:57
1多休息，避免久站和彈跳活動，避免受涼。
2,不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高鈣質(zhì)易消化食物。
3,每天適當(dāng)緩慢外展大腿拉伸肌肉，每次維持1分鐘，做3到5次。
4,應(yīng)用消炎止痛，活血化瘀藥物。
5,可以熱敷，捋筋按摩。
排除腰椎間盤突出。
2018-09-12 23:13:32 我要投訴
病情分析：
你好！不知道妮當(dāng)時拉傷的嚴重情況，具體的傷的部位？三四個月了還沒有好，還需要進行活血化瘀治療
指導(dǎo)意見：
建議每天局部熱敷，貼貼膏藥或者外涂紅花油，平時注意暫時不要負重勞累，需要靜養(yǎng)！具體時間因人而異！
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