我睡不好，總是做夢，身體發(fā)燙
男 | 23歲 2018-09-11 20:46:20
1人回復
來自南京市
健康咨詢描述： 我睡不好，總是做夢，身體發(fā)燙，腰發(fā)涼，沒有力氣，什么癥狀，沒有遺精，跑路會覺得累，怕熱，
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:51:48 我要投訴
對于你的表述，一般是體質(zhì)太差導致的。關(guān)鍵是生活調(diào)理，盡量少熬夜、抽煙、喝酒等，補充新鮮蔬菜水果，例如韭菜、番茄、蘋果及開心果、核桃、松子仁等堅果，多吃點海鮮，魚等白肉類食物。這些食物可以補充維生素E維生素C及不飽和脂肪酸、硒、鋅等微量元素，對于男性性功能、生育都有幫助；適當?shù)挠醒踹\動例如跑步、游泳及徒步等體育鍛煉，少避免久坐，避免長時間騎自行車或摩托車！
疾病百科| 遺精（別名：失精，夢遺，滑精）
掛號科室：男科
溫馨提示：
注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。
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