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那個我青春期有睡眠不足的現(xiàn)象

男 | 20歲 2018-09-09 12:23:03 4人回復來自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：那個我青春期有睡眠不足的現(xiàn)象，但我發(fā)育一切正常，應該沒多大問題吧。如果我睡眠充足會不會長得更高一點呢？

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2018-09-09 12:23:56 我要投訴

你好。是否能夠繼續(xù)長高？建議你上醫(yī)院做腿部x線進行檢測，骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合是不可以長個子的，如果骨骺線還沒有完全閉合，還有長個子的空間。

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2018-09-09 12:29:45 我要投訴

您好，從您描述的情況來看，睡眠不足影響大腦的創(chuàng)造性思維，睡眠中生長激素分泌明顯增多，而在非睡眠狀態(tài)，生長激素分泌較少，青少年要想發(fā)育好、長得高，必須保證充足的睡眠時間，充足睡眠有助于提高記憶力，增加免疫力，建議您作息規(guī)律，避免熬夜，祝您健康。

趙陽 承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓，糖尿病及其并發(fā)癥，冠心病，失眠，頭痛，胃痛幫助網(wǎng)友：26594

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2018-09-09 12:25:28

應該沒事的！還是注意規(guī)律作息時間吧！養(yǎng)成良好的睡眠習慣吧！也要注意多參加體育運動促進生長的！祝你學業(yè)有成，事業(yè)順心順意！
以上是對“那個我青春期有睡眠不足的現(xiàn)象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-09-09 12:37 ask86359337fb 追問

那個請問如果我在青春期睡眠充足睡足7，8個小時會不會長得比現(xiàn)在高一點

2018-09-09 13:38醫(yī)生回答：

那都不一定，睡眠只是個因素

2018-09-09 15:41 ask86359337fb 追問

請問睡眠好是睡足7，8個小時候，還是還有別的定義，睡眠好的定義是什么？是要10點到11點要進入睡眠狀態(tài)睡足7，8個小時嗎？還是什么？

2018-09-09 17:49醫(yī)生回答：

除了保證睡眠時間，還得有質量，能緩解疲勞，就像手機充電一樣

2018-09-09 18:03 ask86359337fb 追問

睡眠好，晚上隨便什么時候睡都可以嗎？睡眠7，8個小時就可以了嗎？不需要10點進入睡眠7，8個小時嗎？聽說10點進入睡眠7，8個小時，這樣可以讓生長激素分泌得多一點，有助于長高，可以多增高幾厘米？到底怎樣才對？

2018-09-09 21:24醫(yī)生回答：

睡眠只是其中一項，不是主要的，可以增加運動，比如打籃球，還有就是得測骨齡，

宋安全棗莊市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠幫助網(wǎng)友：69196

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2018-09-09 12:27:16 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，這個也有可能，只要身體健康，精神充沛，都是正常的，高矮不要緊，長的高矮，不但有后天因素，也有遺傳因素，以后休息有規(guī)律，加強體育鍛煉