醫(yī)生我睡眠不好已經(jīng)有一年多了

      你好，失眠的原因有很多，多數(shù)是和人的壓力太大，精神狀態(tài)不好，疲勞過(guò)度有關(guān)系，你的情況應(yīng)該是和你的心情有關(guān)，建議你放松心情，調(diào)整自己的精神狀態(tài)，多鍛煉身體，參加集體活動(dòng)，讓自己快樂(lè)起來(lái)。睡前泡熱水腳，喝一杯牛奶，配合吃點(diǎn)酸棗仁，慢慢會(huì)好起來(lái)的！
      

      你好姑娘，你可能有神經(jīng)衰弱的傾向，多起多慮造成的。建議你找中醫(yī)調(diào)理身體，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，作息規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理有營(yíng)養(yǎng)。祝好！
      

      你好，你的睡眠問(wèn)題不是身體疼痛或身體病變引發(fā)的，而是劇變的生活事件引發(fā)的，例如，情感挫折，婚姻失敗等，你的睡眠問(wèn)題解決的方法是消除你的內(nèi)心沖突或心理創(chuàng)傷，讓自己從負(fù)性的生活事件里走出去。去看心理醫(yī)生或預(yù)約我
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我睡眠不好已經(jīng)有一年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！