我的腿很粗還很硬，臀部還很大我想問(wèn)問(wèn)怎么才能減下去

      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況，想要瘦身的話，首先應(yīng)注意飲食方面控制，你少吃油膩高熱量食物，每天堅(jiān)持跳繩，適當(dāng)?shù)耐炔坷煊?xùn)練可以幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你最好做些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和零食，可以多做高抬腿，蹬自行車等運(yùn)動(dòng)，且要持之以恒，每周至少4次，