心理長(zhǎng)期壓抑，導(dǎo)致自己感覺很疲勞

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況最好是找心理醫(yī)生可以疏導(dǎo)一下，另外這個(gè)情情況建議你可以服用舒肝解郁膠囊可以緩解這個(gè)癥狀就可以的．平常盡量多和積極陽光的人接觸就可以緩解的．
      

      你已經(jīng)構(gòu)成了抑郁癥的表現(xiàn)，建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況對(duì)你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進(jìn)行治療。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你自己壓抑很久了，不知道你是否有什么心事無法擺脫，你需要與好朋友多聊聊天，說出心里話，朋友們都可以幫助你，這樣你心里也放松了，，如果你還是無法擺脫建議去心理門診面診。
      
      以上是對(duì)“心理長(zhǎng)期壓抑，導(dǎo)致自己感覺很疲勞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，長(zhǎng)期壓抑會(huì)使人情緒低落，喪失興趣，乏力，失眠，出現(xiàn)抑郁的癥狀，盡可能的自己調(diào)節(jié)，放松心情，如果情況嚴(yán)重是可以找心理醫(yī)生。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是抑郁癥，最好是找心理咨詢師咨詢治療痊愈的快。要藥物療法，運(yùn)動(dòng)療法，認(rèn)知療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)。多到戶外運(yùn)動(dòng)按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，多吃蔬菜水果，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你早日康復(fù)