醫(yī)生，我一個(gè)月前被診斷有輕微焦慮癥

      你好，焦慮癥患者是對(duì)未來的莫名的擔(dān)心與恐懼，常常表現(xiàn)為緊張不安，害怕。建議你使用呼吸放松療法，肌肉放松療法和想象放松療法，多培養(yǎng)自己的興趣愛好。積極參加戶外活動(dòng)，放松心情。
      

      焦慮癥就是這種情況，有的時(shí)候情緒緊張和焦慮總會(huì)胡思亂想，尤其是一些，負(fù)面的情緒作祟，一定要注意放松自己的情緒，平時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一些藥物進(jìn)行服用，更多的就是要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多想一些開心的事。
      

      現(xiàn)在14歲，正是胡思亂想的年齡。有點(diǎn)經(jīng)輕微的焦慮，也是正常的現(xiàn)象。但是你要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，多和好朋友在一起，給好朋友交交心?；蛘叩綄W(xué)校里找心理老師聊一聊。及時(shí)的緩解焦慮。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我一個(gè)月前被診斷有輕微焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！