由于訓(xùn)練比較多，到了晚上腿和腳就會(huì)腫

      你好，根據(jù)你的描述，上述癥狀需要排除因?yàn)榧膊∫?。建議去正規(guī)醫(yī)院就診，做血尿常規(guī)，測(cè)量血壓，必要時(shí)做心電圖等檢查。如果是因?yàn)閯诶垡穑皇怯休p度的不適，休息后第二天癥狀消失的。
      

      你的，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是訓(xùn)練勞累過(guò)度下肢靜脈回流不好導(dǎo)致的，屬于正?，F(xiàn)象，建議訓(xùn)練結(jié)束后把腿抬高，晚上用熱水泡泡腳，休息后就會(huì)緩解的。
      

      病情分析：
      你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看你這種情況最好做個(gè)進(jìn)一步檢查吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不必過(guò)于緊張和擔(dān)心的，你說(shuō)的情況應(yīng)該做個(gè)進(jìn)一步檢查，查看是否有異常情況啊。
      
      以上是對(duì)“由于訓(xùn)練比較多，到了晚上腿和腳就會(huì)腫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是訓(xùn)練引起的，血液循環(huán)不好，靜脈血淤滯，建議每天訓(xùn)練后用熱水泡泡腳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      休息后能緩解問(wèn)題不大，訓(xùn)練前后做做放松活動(dòng)，注意抬高下肢，飲食清淡，少吃油膩辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉緊張導(dǎo)致乳酸堆積，肌肉酸脹，產(chǎn)生的腫的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      訓(xùn)練前一定要做一下準(zhǔn)備活動(dòng)，松關(guān)節(jié)和拉筋都可以。鍛煉后按摩肌肉，緩解肌肉緊張。平時(shí)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，晚上睡覺(jué)將腿腳墊高，保持血液流暢。