最近由于比較累，事比較多
健康咨詢描述： 最近由于比較累，事比較多，每天11點睡覺，心理壓力比較重，晚上睡覺能做一晚上的夢， 現(xiàn)在開始調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，但是晚上還是做一晚上的夢，這個怎么辦，吃點啥安神的藥？？
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你好！每個人睡覺都做一晚上的夢，這是正常的生理現(xiàn)象，只是有的人做夢沒有記憶，有的人做夢能感知到，不必太緊張。建議你服用安神補腦液，改善一下睡眠質(zhì)量。還應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，放松心情，如果腦力勞動過累，可以用體力運動來緩解。
你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。做夢往往與生活壓力，生活事件，身體狀況等有關(guān)系。做夢只要不影響睡眠質(zhì)量，就應(yīng)該沒問題。平時要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。注意飲食營養(yǎng)要均衡。
以上是對“最近由于比較累，事比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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