最近由于比較累，事比較多

女 | 36歲 2018-10-10 22:26:10 3人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：最近由于比較累，事比較多，每天11點睡覺，心理壓力比較重，晚上睡覺能做一晚上的夢，現(xiàn)在開始調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，但是晚上還是做一晚上的夢，這個怎么辦，吃點啥安神的藥？？

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2018-10-10 22:39:25 我要投訴

你好！每個人睡覺都做一晚上的夢，這是正常的生理現(xiàn)象，只是有的人做夢沒有記憶，有的人做夢能感知到，不必太緊張。建議你服用安神補(bǔ)腦液，改善一下睡眠質(zhì)量。還應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，放松心情，如果腦力勞動過累，可以用體力運動來緩解。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-10-10 22:29:53 我要投訴

您好！夢是潛意識的信使，夢也有智慧，也有療愈功能，會告訴我們很多事情。您可以把夢記下來，找個專業(yè)人士解夢，對你的困惑有所幫助。

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李啟波二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感咨詢，人際關(guān)系，親子關(guān)系，青少年心理健康幫助網(wǎng)友：6647稱贊：2

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2018-10-10 22:36:25 我要投訴

      你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。做夢往往與生活壓力，生活事件，身體狀況等有關(guān)系。做夢只要不影響睡眠質(zhì)量，就應(yīng)該沒問題。平時要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。注意飲食營養(yǎng)要均衡。

      以上是對“最近由于比較累，事比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！