暑假的時(shí)候在家里減肥撿了15斤

      個(gè)人建議，如果能通過飲食和運(yùn)動減重，這種是最科學(xué)，也是最健康的，能不吃代餐粉肯定是最好的，食堂的飯可以適當(dāng)少吃，通過適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，想減重的話沒有問題的
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。不建議節(jié)食進(jìn)行減肥的。因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以要保證足夠的營養(yǎng)的。如果想要減肥，最好還是配合運(yùn)動。
      

      你好，吃代餐粉對身體應(yīng)該會有危害的，所以還是不要吃為好，科學(xué)的減肥方法是適當(dāng)控制飲食總量，加強(qiáng)運(yùn)動進(jìn)行減肥，可以進(jìn)行跑步，騎自行車等鍛煉。
      以上是對“暑假的時(shí)候在家里減肥撿了15斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！