怎樣做私處保養(yǎng)

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請問你現(xiàn)在，恢復(fù)的怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況，產(chǎn)后兩個月應(yīng)該身體基本恢復(fù)，這時候，為了防止陰道松弛，你可以每天做提肛和縮陰運動。
      

      你好，看見你描述的情況。建議提肛運動(收縮肛門)：每次收縮10秒,休息10秒,每次練習30次,每天練習三次。持之以恒,可以見效?？s陰運動(收縮陰道)：300~500次/天,每次3~5秒。效果非常好。
      

      你好，陰道松弛建議局部鍛煉，首先在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。其次提肛運動，在有便意的時候，屏住大便并做提肛運動，經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。還有走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習。這些運動均可以收到一定效果。
      
      以上是對“怎樣做私處保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況注意平時積極鍛煉身體，多鍛煉縮陰縮肛動作。
      指導(dǎo)意見：
      正常分娩(順產(chǎn))容易引起陰道壁松弛，也是正常的生理現(xiàn)象，建議注意上面說的鍛煉觀察看看吧
      

      病情分析：
      你好，生完孩子之后，有可能會導(dǎo)致陰道壁過于松弛。性生活質(zhì)量下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該多做一些盆底肌收縮運動，保持一個良好的生活習慣，性生活不要過于頻繁，定期復(fù)查。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以做一下產(chǎn)后修復(fù)，盆底肌，縮陰等鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有時也不會恢復(fù)（如果引起松弛），因為彈性度就像彈簧，一旦過度拉伸自然下降。
      

      你的這個情況可以去醫(yī)院做個盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，效果是不錯的。平時不要站立時間太長，不要提重物，咳嗽時捂著肚子，每天養(yǎng)成排便的習慣，排便時不要過度用力。
      
      以上是對“怎樣做私處保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后媽媽。或者性生活頻繁的女士。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術(shù)、旗曼凝膠。注射縮陰等，根據(jù)具體的自身情況，進行針對性處理。進行自己平時要多注意私處衛(wèi)生方面 少吃辛辣刺激性食物。