有問必答網(wǎng)心理健康科 → 從小就比較膽小,容易受到驚嚇

從小就比較膽小,容易受到驚嚇

女 | 24歲 2018-09-05 18:24:37 1人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述: 從小就比較膽小,容易受到驚嚇,最近幾年就更嚴重了,白天會莫名其妙地很恐慌,別人叫我一聲也會嚇一跳,然后就一直擔驚受怕的。這幾月完全睡不好,一個人睡就會想東想西很害怕,總覺得會有什么,總會一直聯(lián)想到各種看過的不好的東西,根本睡不著,請問是神經(jīng)問題嗎?有自己慢慢調(diào)節(jié)的辦法嗎?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:43 我要投訴

      您好!根據(jù)您的描述,您平時可能比較膽小,可能和成長環(huán)境有關(guān),建議您到心理診室進行行為指導(dǎo)。平時多加強體育鍛煉,做自己擅長的事來增加自信。

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