目前是大三，癥狀是從大一開始的
健康咨詢描述： 目前是大三，癥狀是從大一開始的。晚上如果在11點的時候睡，半個小時之后會醒，過了12點就會失眠。有些晚上明明睡著了，早上起來腦袋蒙蒙的，總是沒有精神。 沒有胃口，但還挺胖的，有點便秘，比平常人上廁所的次數(shù)少的多。有點脫發(fā)，心情上有點低落。 我這是怎么了，有沒有什么可以緩解的。
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你這應(yīng)該是由于學(xué)習(xí)生活壓力比較大，而且不規(guī)律的生活飲食習(xí)慣所造成的現(xiàn)象導(dǎo)致了失眠，另外也引起了身體發(fā)胖便秘等多種情況的發(fā)生，首先你要保證充足的睡眠，讓他能夠得到有效的休息，對于便秘的情況，你可以多喝水，吃些新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩的食物，平時不要吃，含糖量高的時候應(yīng)該多去戶外運(yùn)動。
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你好，您這種情況建議您平常多參加體育運(yùn)動，強(qiáng)壯身體。而且飲食上要以清淡飲食為主，多飲水，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白食物。同時再配合中藥進(jìn)行調(diào)理。您所敘述的癥狀，應(yīng)該慢慢會好轉(zhuǎn)。
病情分析：
你好，很高興能為你服務(wù)，從你描述來看，你這個情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)引起
指導(dǎo)意見：
一般來說，這個情況應(yīng)該是跟你心理壓力大，心情不好，睡眠不足等原因引起的最好還是及時調(diào)節(jié)自己心情，同時輔助中藥調(diào)理，效果不錯
以上是對“目前是大三，癥狀是從大一開始的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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