最近不知道怎么了。就很煩躁家人說(shuō)的每一句話

      你好！你感覺(jué)到是工作壓力很大，讓你對(duì)家人的話沒(méi)耐心，家人的話，無(wú)論好壞，都讓你感到不耐煩，你即使意識(shí)到是自己壓力大，情緒發(fā)出信號(hào)，需要給自己好好減壓啊。
      

      根據(jù)你描述的情況來(lái)判斷，這主要是生活壓力大，心情不順，饑飽無(wú)常，睡眠不足，等原因造成的這么一種現(xiàn)狀，這種情況建議補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)整思慮，保證充足睡眠，推薦用藥，口服人參歸脾丸，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮是由于工作壓力大而引起的焦慮癥，這種情況會(huì)在人際關(guān)系、軀體、精神等方面產(chǎn)生一定的反應(yīng)，您可以自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若是，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流。
      
      以上是對(duì)“最近不知道怎么了。就很煩躁家人說(shuō)的每一句話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可能是心情不好，工作壓力大，精神緊張?jiān)斐傻男臒┮鈦y，所以說(shuō)聽(tīng)家人講話都覺(jué)得煩躁的。主要還是要緩解緊張的壓力，出去透透新鮮空氣，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，做幾次深呼吸或者到無(wú)人的地方大聲的呼喊幾聲，這樣把壓力釋放出來(lái)。