不知道說什么，天天不說一句話
健康咨詢描述： 每天工作中干活沒說一句話，整整一天都是一句話都沒有，跟別人打招呼也沒有，反正沒話說，不知道說什么，別人跟我說話我也不知道說啥，總是點點頭，反應遲鈍，為人又呆板，工作中別人教我干活，老是愣在那反應不過來，好幾次被說我怎么聽不懂話，感覺自己跟他她們不是一個世界的人一樣，不問也不知道說啥，問了也是不知道說啥，每天都沒有交流，害怕人害怕說話，一說話就慌，恐懼，怕別人跟我說話，害怕跟別人說話，七八年了都是這樣，前幾年被熟人帶進人多的大廠說是練練膽子，可依舊沒話說，別人剛開始還跟我說幾句發(fā)現(xiàn)我沒話說，后來也都不說了，每天我都在想呆呆傻傻的誰愿意搭理你啊，可就這樣一晃也七八年了，每天最害怕的就是說話，只要不說話我就好得多了，可是人與人之間就是交流，不說話可以么？？成人的世界有話說有話題志同道合才能聊的起來，可我發(fā)現(xiàn)自己上至老人，下至小孩，中間同年齡段人，都沒話說，除了傻傻看著，不知道說啥，每天想這些問題，想到以后，每天想到頭痛的不行才勉強不想了
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病情分析：
看了你上面敘述的情況，你因為和人說話焦慮緊張，心里總想說什么好，這樣會讓人用很多時間去說什么，結果錯過了說話的時間。你雖然常想說什么，但不臨場發(fā)揮，還是說不好。
指導意見：
要解決這個問題，首先要學會打招呼和簡單應付，說什么要隨機應變，考慮太多會錯過時機。要趕上交往的節(jié)奏，不能沒完沒了地想說什么最好，讓自己隨便一些，放松心理，這樣就會說些現(xiàn)場要說的話。
對啊，連打個招呼我都要想半天，又怕自己說的話對別人來說太廢話，太幼稚
這是你想的太多了。這樣讓你心里壓抑，糾結。
不止不愛說話，不知道說什么，和別人永遠沒交流，從早到晚都是一個人，而且出門就害怕，想買的不敢進去買，想買衣服不敢進去，什么理發(fā)店，衣服店，各種美食店，我也從來不去，不是不去，是不敢進去還要說話我又不知道怎么說怎么問，所以好玩好吃的地方從來不去，一個人做的事我都不敢做，除了自己房間覺得哪里都不安全，只要有人就有一種恐懼感，沒人哪里都覺得好，想想我都28了，以后可怎么辦，跟誰都沒話說，跟爸媽也是幾個月打一次電話，就這樣我也不知道說啥，都是聽爸媽說，每次苦口婆心的叫我多學學怎么說話，可奈何我太笨了，除了會讓他們擔心，什么都做不到
你可能對自己要求太高才會這樣。其實每個人都要好好愛自己，不管別人怎么看，自己首先要處理好自己的生活，不要因為害怕，讓自己活得啥都不敢于。你就放開去做自己生活中的事情，先從這些事情做起。不要逃避現(xiàn)實，你是躲不開的。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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