我老是心煩，晚上睡不好

女 | 27歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-09-02 23:39:34 2人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述：我老是心煩，晚上睡不好！老是想發(fā)脾氣，尤其是晚上跟老公在一起時(shí)，他要有什么事情不對我遷就，我就會心煩意亂的

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2018-09-02 23:40:59 我要投訴

你好，目前根據(jù)你描述的情況，睡不好覺，會有心煩燥的情況，要保持每天七個(gè)小時(shí)以上的睡眠，才能有個(gè)好心情，你可以服用，安神補(bǔ)腦液，也可以吃一些桂圓，都有助于睡眠。

2018-09-03 08:26 ask87059935d9 追問

我就是心煩意亂的時(shí)候就睡不著，什么事都要我老公遷就我，稍微有點(diǎn)不順心，我就會胡思亂想，這樣的話就不想睡了

2018-09-03 09:23醫(yī)生回答：

不要這樣，要改變自己。

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-09-02 23:45:43 我要投訴

你好，針對你描述的以上情緒的變化，考慮是屬于生物鐘低潮期，或者是與月經(jīng)周期有一定關(guān)系。與老公一定要相互尊重，不要以自我為中心，防止對對方太過分引起矛盾影響夫妻感情。需要學(xué)會管理好自己的情緒，可外出散步旅游，唱歌，看電影，改善自己的心情。