我是屬于結(jié)實型的肥胖
男 | 33歲 2018-08-31 22:17:21
2人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 我是屬于結(jié)實型的肥胖。請問應(yīng)該怎么減肥。現(xiàn)在每天是節(jié)食。晚上慢跑五公里。但是體重沒有和明顯變化
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-31 23:10:52 我要投訴
你好，很高興為你解答，減肥是通過飲食和運動兩方面結(jié)合，飲食上要注意，不吃油膩的，油炸的，碳酸飲料等等，運動有慢跑，游泳等等，這是需要長期堅持，3-6個月才會有明顯效果，加油。
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