我失眠反反復復大概3年了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是神經衰弱導致失眠，可以吃谷維素，維生素b1，安神補腦液進行溝通交流，睡覺前散散步聽聽音樂放松心情，不要吃興奮性食物，可以熱水泡泡腳促進血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      您好，您這種表現(xiàn)就是出現(xiàn)了睡眠障礙，失眠的原因有多重，比如神經衰弱，白天活動量少，以及患有其他疾病引起的繼發(fā)性失眠
      指導意見：
      首先搞清楚自己屬于哪種情況的失眠，然后對癥改善就好，您這年齡一般是原發(fā)性失眠，可以通過增加活動量，調整作息加以改善
      

      病情分析：你好。3年的時間反復，有去做過心理方面的咨詢嗎？時間久不僅是心理方面問題，也會引發(fā)軀體的癥狀。
      建議意見：找心理咨詢師溝通，找到真正的根源，然后對癥治療。
      
      以上是對“我失眠反反復復大概3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！