懷孕7個(gè)月，一到晚上就情緒

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話，你這應(yīng)該是得了抑郁癥，然后的話就是說(shuō)建議你能夠有一個(gè)良好的心態(tài)，另外就是說(shuō)你平時(shí)也能夠出門(mén)去走一走，散散心。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的懷孕7個(gè)月一到晚上就情緒的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己的懷孕現(xiàn)狀，內(nèi)心有著過(guò)高的心理期望，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產(chǎn)生你所敘述的焦慮和抑郁情緒。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，降低過(guò)高的心理期望，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)懷孕期間的正常生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，孕期的情緒反應(yīng)起伏比較大，因?yàn)槲覀冊(cè)谠衅诘臅r(shí)候內(nèi)分泌激素水平和平時(shí)是不一樣的，所以有這種情況也是正常的，但是注意不要讓這種情況持續(xù)太久，因?yàn)樗矔?huì)影響到胎兒的發(fā)育。自己要注意調(diào)整。同時(shí)和家人說(shuō)明白，然后讓他們對(duì)你有一個(gè)更加理解和包容的態(tài)度。
      
      以上是對(duì)“懷孕7個(gè)月，一到晚上就情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，孕期隨著激素分泌水平的不平衡，容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)是很正常，另外，孕晚期隨著胎兒增大，壓迫身體，也會(huì)引起身體的各種不適，也會(huì)造成情緒上的困擾，都屬于正?，F(xiàn)象。
      建議您不要過(guò)分擔(dān)心和焦慮，不要強(qiáng)化自己的問(wèn)題，試著轉(zhuǎn)移注意力，做一些能夠讓自己高興快樂(lè)的事情，分散精力會(huì)有所好轉(zhuǎn)！另外，建議您在這個(gè)階段保證充足的睡眠和休息，避免過(guò)于勞累，飲食規(guī)律合理，不要吃辛辣刺激的食物，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳有助于你舒緩情緒，更好的入睡！另外，適當(dāng)?shù)呐c家人，朋友，老公溝通發(fā)泄你的不良情緒，都利于您狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！