私處怎么變緊?

      您可以采用日常鍛煉或者做陰道緊縮手術(shù)來完成。鍛煉的方法有：1，鍛煉陰道肌肉，每次小便時可以先憋3秒鐘，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒鐘，然后又放松一次，如此類推，做大概5，6次，這樣可以幫助陰道肌肉收縮放松，從而達(dá)到有力不松弛。2，提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3，收縮運(yùn)動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。4，其他運(yùn)動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。如果堅持不了，只好到正規(guī)的大醫(yī)院選擇手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你的情況可以陰道內(nèi)塞佳茵益生菌，
      指導(dǎo)意見：
      也可以通過手術(shù)治療的，內(nèi)褲每天清洗更換，避免不良刺激，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      

      平時多去戶外運(yùn)動，鍛煉身體?？梢宰雠璧准∪忮憻挕？梢詼p輕陰道的松弛。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。均衡飲食飲食多樣化。
      
      以上是對“私處怎么變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，私處松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，如果感覺陰道松弛，影響夫妻性生活，可以堅持提肛收陰鍛煉。
      指導(dǎo)意見：具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。必要時進(jìn)行陰道縮緊手術(shù)。