本來所有擔心的事都想通了

      你好，請問最近有沒有什么生活事件？如果有生活事件刺激，偶爾一次失眠，焦慮是正常的。等事情解決了，自然就會好轉(zhuǎn)。如果長期存在，持續(xù)超過3月，考慮為神經(jīng)癥，建議精神心理科就診。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述情況，建議您有意識的去想美好的事情，平時關(guān)注美好的事情。堅持深呼吸和冥想放松練習。多參加戶外運動。
      
      以上是對“本來所有擔心的事都想通了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，內(nèi)心焦慮的事情還沒有徹底的解決，所以會出現(xiàn)反復。
      建議意見：找心理咨詢師溝通，找到真正的根源，然后對癥治療。