我肚子大,內(nèi)臟脂肪多
男 | 31歲 2018-08-31 11:10:55
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來自鄭州市
健康咨詢描述： 我肚子大,內(nèi)臟脂肪多,脂肪肝,如何減肥啊,我的肥胖有些頑固.
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李雅坤 保定市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2018-08-31 11:12:01
您好，減肥必須長期堅(jiān)持?？刂骑嬍?，多運(yùn)動。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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