最近工作上和朋友有點(diǎn)小矛盾
健康咨詢描述： 最近工作上和朋友有點(diǎn)小矛盾，我也是挺重感情的人，每天和他上下班，一邊要防止矛盾出現(xiàn)，一邊要認(rèn)真工作，我好累，非常不安，焦慮，每天和他一起工作的時(shí)候氣氛非常壓抑，有點(diǎn)喘不過(guò)氣似的下班了心里很是有點(diǎn)壓抑的感覺(jué)，每天晚上都會(huì)想著明天該怎么面對(duì)工作和這氣氛
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根據(jù)你的描述，理解你的心情！建議找你的朋友聊聊，開(kāi)誠(chéng)布公的好好談?wù)劊绻钦嫘呐笥丫筒粫?huì)計(jì)較那么多。不要因此產(chǎn)生焦慮情緒。什么事情都需要探討探討，沒(méi)有解決不了的問(wèn)題。
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希望你們能找個(gè)機(jī)會(huì)好好的談一談，說(shuō)出內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求他的理解和支持，及時(shí)的化解矛盾，消除隔閡，彼此之間相互理解，相互寬容，和睦相處，相互協(xié)作，健康快樂(lè)的生活，工作。
我想知道怎么改變心態(tài)，我有事沒(méi)事就會(huì)亂想，感覺(jué)自己壓抑死了，
感謝你的再次咨詢，希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。空閑時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，經(jīng)常出去跑跑步，打打籃球，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。
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