健康咨詢描述: 因為剛出來在外地一個人租著房子,雖然隨時和家里人保持著聯(lián)系,盡管自己的生活工作不盡人意,但還是和家里說自己過得挺好的工作也很順利,經(jīng)常一個人容易想東想西的,都是些負面影響,知道這樣不好,但是很多時候受了指責委屈,也只能自己慢慢消化,很想回家,但又不能回去,也沒有什么朋友,有時候想找個人傾訴傾訴,也總是一個人,怕自己經(jīng)常這樣的話會帶來什么不好的影響
針對這種情況,建議你平時不要有太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極的一面,多與人溝通交流,多參加一些集體活動。在心情不好時,及時找一些健康的方式去發(fā)泄,如運動、唱歌、大喊、聽音樂、找人傾訴等。如果自己難以緩解壓力,也可找心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理輔導。
你一個人出來在外面租房子住,沒有親戚,沒有朋友,確實挺孤單的。不過你還是為父母考慮,不想讓他們擔心。工作中有不順心的事兒,也總是一個人消化。你可以找以前的朋友聊聊,也可以找個心理咨詢師,接受心理疏導,心情會好一些。
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