最近總是感覺特別累暑假是睡覺特別晚起的也特別晚最近

      您好，考慮你是由于患上了假期綜合癥，開學(xué)回到學(xué)校之后出現(xiàn)生物鐘紊亂情況，并且對各種狀況不適應(yīng)所導(dǎo)致的問題。
      建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，慢慢將生物鐘合理化，千萬不要急于求成。注意保證充足睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)。白天可以在中午12點(diǎn)至兩點(diǎn)之間小時(shí)睡二十至三十分鐘，有利于你下午精神狀態(tài)的提高，還要建議您適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動，不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，更能適應(yīng)新學(xué)期的生活！
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮考慮是生物鐘紊亂了吧。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，白天盡量不睡覺，晚上到點(diǎn)上床睡覺，睡覺前不看驚險(xiǎn)刺激兇殺片，不看電視，不多考慮問題，睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂！
      

      你好！根據(jù)你的描述你由于假期生物系統(tǒng)打亂了，現(xiàn)在正在調(diào)整中！假期整天在家里，活動強(qiáng)度不大！開學(xué)后有了新的生活環(huán)境，身體就得適應(yīng)一段時(shí)間就會好的！
      
      以上是對“最近總是感覺特別累暑假是睡覺特別晚起的也特別晚最近”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！