我身高160體重63我今年16我身體很健康所以我向

      你好，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)看，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，平時(shí)可以適當(dāng)控制飲食，不要吃高脂肪和高熱量食物，可以進(jìn)行跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      您好，體重稍微超重。平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康減肥。希望能夠幫助您。