我身高160，體重135

      你好，依據(jù)你的描述，你所說(shuō)的這種情況，只要是有信心堅(jiān)持體育鍛煉，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，保持良好的飲食控制習(xí)慣，那減肥基本上就能夠成功的，建議你不要擔(dān)心，放松心情，積極體育鍛煉，祝你成功。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，通過(guò)飲食的控制和有氧運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥的目的的
      指導(dǎo)意見：
      建議你做有氧運(yùn)動(dòng)，最好每次堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上，晚餐可以適當(dāng)吃一些水果蔬菜和全麥?zhǔn)称罚M量不要吃油膩食物