幾天前手臂和大腿肌肉突然酸疼

      你的情況要排除有無肌肉拉傷的可能。消除肌肉酸痛的方法：1.休息是消除肌肉酸痛最簡單并有效的方法。休息能減緩肌肉酸痛的癥狀，并可緩慢促進代謝產(chǎn)物的排除，恢復肌肉酸痛部位肌肉組織的營養(yǎng)，使之恢復正常。休息并不是靜臥不動，可以散步，做輕體操，或初級瑜伽。2.溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環(huán)，增強新陳代謝，改善肌肉營養(yǎng)，加速肌肉中酸性代謝物的排除。3.口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產(chǎn)物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
      

      你好，很高興為你解答問題。青年人應該是勞累引起肌肉酸痛。劇烈運動，肌肉無氧代謝，產(chǎn)生乳酸堆積引起肌肉酸痛。休息后可以自行緩解。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。
      
      以上是對“幾天前手臂和大腿肌肉突然酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！