有可以瘦胸的方法嗎，發(fā)育太快了
女 | 13歲 2018-08-27 23:22:54
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來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 有可以瘦胸的方法嗎，發(fā)育太快了，有沒(méi)有健康瘦胸的方法
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2022-11-05 09:35:55 我要投訴
2/3分步閱讀1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)將雙手伸出來(lái)，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開(kāi)，每10個(gè)為一組，每天做5組。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，胸型會(huì)緊致好看很多。每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓胸部看著緊致一些。胸型也會(huì)好看一些。2/32、仰臥起坐每天做仰臥起坐用引體向上鍛煉背部，可以減少背部脂肪。雙手握距比肩寬出一些，用力提起身體，使下頜超過(guò)單杠，然后控制身體緩緩下落。這樣練習(xí)每天做可以瘦胸和緊實(shí)胸部哦!
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