經(jīng)常中午睡覺意識(shí)清醒

      其實(shí)不是結(jié)婚考慮，大多數(shù)應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，可以用來改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，也可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。沒問題。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了夢(mèng)魘的情況，多是與精神緊張，心情不好，壓力大有關(guān)，建議您午睡時(shí)間不要太長，半小時(shí)左右，睡眠姿勢(shì)要舒適，放松心情，不要緊張，多運(yùn)動(dòng)。

      通過您的描述考慮您可能屬于俗話說的鬼壓床，醫(yī)學(xué)中叫睡眠癱瘓，如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以通過以下方式快速恢復(fù)你的肌肉張力：首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動(dòng)你的下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí)，移動(dòng)你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來動(dòng)動(dòng)所有的肌肉
      以上是對(duì)“經(jīng)常中午睡覺意識(shí)清醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的經(jīng)常中午睡覺意識(shí)清醒，但怎么也醒不來的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為鬼壓床，這是一種睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生鬼壓床的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的午睡狀態(tài)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所說的情況應(yīng)該與夢(mèng)魘有關(guān)，夢(mèng)魘是一種正常的心理現(xiàn)象，通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。建議你應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自覺減輕心理壓力，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

      你經(jīng)常中午意識(shí)清醒，但怎么也醒不過來，掙扎著也起不來，很可能是遇到了夢(mèng)魘。夢(mèng)魘指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫；或覺得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。多由疲勞，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。一般無需特殊治療，反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜劑。