有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 由于焦慮導致晚上睡眠不好

由于焦慮導致晚上睡眠不好

女 | 23歲 2018-08-26 08:57:37 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 病情分析:
由于考研焦慮導致的晚上睡眠不好，易醒，我也嘗試進行心理安慰，早上起來頭昏昏沉沉。腦袋很蒙看題看不明白，很多都不會，需要去動腦子呢感覺自己很苦，腦袋不清醒的情況下去動腦子感覺很委屈，很痛苦，我這個人并不畏難，可是這種狀態(tài)我真的覺得很痛苦。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的描述當中，可以知道，因為考研，所以你有很多的焦慮的情緒，建議你合理的釋放自己的情緒，比如說可以參加體育鍛煉，尤其是競技類的體育能很好的激發(fā)你體內(nèi)腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌有利于對抗焦慮的情緒

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