最近這幾天感覺(jué)煩躁不安

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：存在強(qiáng)迫思維和偏執(zhí)觀念，這種情況的出現(xiàn)與生活工作中的心理刺激事件相關(guān)，同時(shí)也有個(gè)性方面的原因，比如過(guò)于追求完美，不自信，安全感缺失，害怕受到傷害等。指導(dǎo)意見：改善認(rèn)知，增強(qiáng)自信，換一個(gè)角度去看待問(wèn)題，不要將生活災(zāi)難化。同時(shí)注意規(guī)律生活，合理休息與睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)時(shí)間如此沒(méi)有得到緩解和改善，及時(shí)就醫(yī)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情，可能是焦慮癥的可能，建議到醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)一步檢查，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，多戶外散散步聽聽歌，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢和睡眠充足。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的傾向，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治。
      
      以上是對(duì)“最近這幾天感覺(jué)煩躁不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮失眠，焦慮不安引起的。要按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，多吃蔬菜水果，多喝白開水，多和同伴溝通交流，傾訴宣泄心中的壓力。祝你健康快樂(lè)