健康咨詢描述: 本人十五歲,一百多斤多一點(diǎn),一米七三左右,高二,現(xiàn)在想十二點(diǎn)睡覺早晨五點(diǎn)起床學(xué)習(xí)會影響記憶力以及健康嗎
你好,根據(jù)你的描述。你目前15歲正在上高中,學(xué)習(xí)是非常緊張的,但是在學(xué)習(xí)的同時(shí),也要注意休息,五個(gè)小時(shí)的睡眠是不夠的,你目前正處在生長發(fā)育期,應(yīng)該有充足的睡眠,至少應(yīng)保證有七個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,否則對身體的健康發(fā)育有影響的。
病情分析:
你好,堅(jiān)持學(xué)習(xí)是年輕人的人生努力方向。是我們民族振興的希望。但人大腦和肌體存在生物活動規(guī)律,用得好事半功倍,用不好讓生命透支,得不償失。
指導(dǎo)意見:
正常人的生物活動規(guī)律與人體內(nèi)臟相應(yīng),晚十點(diǎn)要休息。晨五點(diǎn)要起床。才能保證人體生命活動旺盛。好的身體和腦要營養(yǎng)和規(guī)律的生活。及良好心態(tài),才能讓我們學(xué)習(xí)和發(fā)育正常。
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