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本人男,十五歲,一米七

男 | 15歲 2017-09-21 21:32:07 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 本人男,十五歲,一米七,九十斤,我想問一下,我還能再長個子么,還有蛋白粉有什么用?我想長胖點,張壯點,蛋白粉有用么?還有面類食品對我長肉幫助大么,還有,為啥我平時站著,會渾身發(fā)軟無力沒精神呢。

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吳磊磊
吳磊磊 崇仁縣人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,先兆流產(chǎn),宮頸糜爛,尿路感染,月經(jīng) 幫助網(wǎng)友:14880稱贊:20
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2017-09-21 21:57:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,增肥,運動量適度減少一點,在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多吃一點,讓攝取量超過消耗量。而在飲食方面則應(yīng)該要增加粉類主食和高蛋白食物(魚、肉、蛋、奶)的攝入。
      指導(dǎo)意見:
      建議:要保持輕松地心態(tài)以及規(guī)律的運動,均衡的營養(yǎng)及良好的休息時間等才是維持體重的關(guān)鍵。
      

于麗燕
于麗燕 夏津縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 高血壓,冠心病,腦梗塞,糖尿病,支氣管炎,肺心病等 幫助網(wǎng)友:8546稱贊:4
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2017-09-21 22:11:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,首先你才十五歲正是生長發(fā)育的年齡,再長高的話是有很大希望的。蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源,不但能提供消耗的部分能量,還能用來合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%,每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女,除了維持組織蛋白質(zhì)更新外,還要合成新的組織。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時,人的基本生命活動就會受到影響,可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩,體重過輕,智力發(fā)育障礙;成年人出現(xiàn)疲倦,體重減輕,貧血,血漿白蛋白降低,甚至水腫;并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉,可有效防止或改善這些癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      平時建議多長肉類更有利于身體的發(fā)育,面食的主要成分是碳水化合物,可以為機(jī)體提供能力。站著無力的話,建議抽血化驗血常規(guī),看看是否有貧血的情況。
      

趙延震
趙延震 深圳市康寧醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 四肢骨的骨折,骨腫瘤,骨囊腫,骨疣 頸椎病等影像分 幫助網(wǎng)友:17902稱贊:11
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2017-09-21 22:11:46

      病情分析:
      像您這種情況來說近期要注意配合后期營養(yǎng)的搭配,適當(dāng)?shù)脑黾又w的活動度
      指導(dǎo)意見:
      另外要注意配合保證充足的休息睡眠時間,切記超負(fù)荷勞累,避免有過大的壓力。
      
      以上是對“本人男,十五歲,一米七”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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