每天腦子在胡思亂想，睡不去
健康咨詢描述： 每天腦子在胡思亂想，睡不去，不管白天或者晚上都一個(gè)樣，心神不寧，心情總是放松不了，不想與人交淡
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根據(jù)你描述的情況看，你處在一種焦慮狀態(tài)。這種情況往往和社會(huì)心理因素有一定的關(guān)系，也和更年期內(nèi)分泌失調(diào)有內(nèi)在的聯(lián)系。建議你放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，同時(shí)服用一點(diǎn)具有鎮(zhèn)靜作用的抗焦慮藥，還是非常有必要的。以上觀點(diǎn)僅供參考。
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您好！根據(jù)您的描述，您可能是神經(jīng)衰弱的情況，建議口服谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，注意作息規(guī)律，不要緊張，睡前避免精神刺激，多運(yùn)動(dòng)。
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你好，很高興為你解答?？紤]有抑郁癥傾向。最好是能夠接受一下系統(tǒng)的心理治療，打開(kāi)自己的心結(jié)，保證營(yíng)養(yǎng)需要，學(xué)會(huì)緩解生活工作的壓力。
以上是對(duì)“每天腦子在胡思亂想，睡不去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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