每個星期有五天運(yùn)動，每天慢跑或快走一小時

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況考慮是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是這一年減少活動量，減少負(fù)重，可以口服一些氨基葡萄糖，促進(jìn)軟骨修復(fù)，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝！

      你好，下肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)這樣的情況，考慮為關(guān)節(jié)周圍退行性病變，關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱勞損所致的可能性大，可以服用血塞通片氨基葡萄糖膠囊這兩種藥物，可以做下肢針灸推拿等傳統(tǒng)治療，注意休息，不要太勞累了
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況有可能是關(guān)節(jié)炎引起的。你可以口服壯骨關(guān)節(jié)丸來調(diào)理一下。一般情況下不要急步走。容易對關(guān)節(jié)造成損傷。
      
      以上是對“每個星期有五天運(yùn)動，每天慢跑或快走一小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述，建議你還是要注意不能過度的運(yùn)動，可能是有骨關(guān)節(jié)炎，或者是關(guān)節(jié)體行性病變，局部可以熱敷，按摩，理療等，到正規(guī)的醫(yī)院檢查。
      

      你好，通過你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)彈響，考慮與運(yùn)動量大有關(guān)，建議減少活動量，不要著涼受寒?？梢钥诜被咸烟悄z囊，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。