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2021-09-14 19:43:14
指導(dǎo)意見：
每天快走一小時(shí)是能夠減肥的，減肥者快走時(shí)可以采用快慢交替的方式，能夠減少體力的消耗，增強(qiáng)耐力。盡量在室外進(jìn)行快走，能夠呼吸新鮮的空氣，有助于消耗更多的熱量，不要頻繁地使用跑步機(jī)。
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