我的情況和你說得差不多但是我不知道怎樣做能找到記憶

      病情分析：
      你好，正常情況下，在30歲以后腦細(xì)胞每年以1%的速度遞減。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時可多看書、學(xué)習(xí)新知識，生活規(guī)律，不熬夜，保持心情愉快，睡眠充足。
      

      你好，出現(xiàn)記憶力下降的癥狀，可能是平時操心的事情比較多，休息不好，神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂所致，也可能是性生活比較頻繁，或是有手淫的習(xí)慣，導(dǎo)致了腎虛的出現(xiàn)，需要及時調(diào)理一下才行