發(fā)病時(shí)間是1975年

      對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過(guò)來(lái)，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會(huì)很快有困意的，可以治療失眠，平時(shí)要注意生活習(xí)慣。
      

      您好！據(jù)您所述的情況抑郁癥時(shí)是很容易伴有軀體癥狀失眠的。通過(guò)規(guī)范療程用藥和服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物是可以穩(wěn)定病情而改變睡眠質(zhì)量的。到三級(jí)醫(yī)院的精神治療科或北京佑安醫(yī)院都是可對(duì)癥用藥的。
      

      你好，你這個(gè)情況可以用中成藥物來(lái)調(diào)理一下的，可以口服甜夢(mèng)膠囊來(lái)緩解你這個(gè)癥狀。你睡前可以做深呼吸?？梢源龠M(jìn)入眠。另外用百合，銀耳蓮子熬粥，可以促進(jìn)睡眠。因?yàn)榘滋毂M量讓自己的生活忙碌一點(diǎn)，可以有效的改善失眠。
      
      以上是對(duì)“發(fā)病時(shí)間是1975年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      因?yàn)橐鹗叩脑蚴呛芏嗟模氵@種情況有可能是抑郁癥伴發(fā)的失眠，所以你還是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)調(diào)整你的睡眠，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好?？梢杂盟釛椚拾局嗪?。
      

      您好！看了您的敘述，我由衷的佩服您頑強(qiáng)與疾病做斗爭(zhēng)的精神，這幾十年來(lái)肯定身心健康受到一定影響，但是您還是挺過(guò)來(lái)了，您很棒！目前的情況主要是失眠，不過(guò)根據(jù)您身心的承受能力，失眠問(wèn)題不是主要的，只要白天身體無(wú)明顯的不適，正常生活，就不要對(duì)失眠給予太大的關(guān)注。建議您以心理調(diào)整為主，通過(guò)改善情緒，達(dá)到心情舒暢的目的；食療調(diào)整，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，可以達(dá)到寧心安神的作用；藥物治療，如遠(yuǎn)志補(bǔ)腦湯、酸棗仁湯等加水生煎代茶飲，可以達(dá)到調(diào)整心態(tài)的作用，可以使心情愉悅；適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善失眠也有一定的作用。祝您開(kāi)心快樂(lè)每一天！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，按照你描述的癥狀讓中醫(yī)把脈看看，然后按照你的脈象，開(kāi)中藥方子吃中藥調(diào)理治療是最好的方法，吃中藥調(diào)理治療見(jiàn)效慢一點(diǎn)，但可以除根
      

      你好，你有這樣的心理嗎？怕失眠心理：許多失眠患者都有"失眠期特性焦慮",晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調(diào)，交替形成周而復(fù)始的睡眠節(jié)律。"怕失眠，想入睡",本意是想睡，但"怕失眠，想入睡"的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過(guò)程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。你也可以考慮一下是不是抑郁癥的軀體化表現(xiàn)！
      
      以上是對(duì)“發(fā)病時(shí)間是1975年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興認(rèn)識(shí)你并為你解答。根據(jù)你的描述，首先不要太擔(dān)心焦慮，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，其次去醫(yī)院相應(yīng)科室面診開(kāi)藥輔助治療。日常生活要放松心情，合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。希望能幫到你。