這個月五號晚上就不吃晚飯

      你好，很高興為你解答問題，減肥不會抑制不斷的瘦下去，往往有一個平臺期，這時間段體重不會明顯降低。建議你不要過度節(jié)食，會對身體健康產(chǎn)生影響，配合適當(dāng)?shù)捏w育運動是有利的。希望我的回答能幫助你。

      你好！為了減肥而減少攝取熱量一段時間后，身體就會產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，達(dá)到一個新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺期。不過，進(jìn)入平臺期后，體重下降的幅度會很小。在出現(xiàn)平臺期以后，建議你：應(yīng)繼續(xù)之前的減肥方式，把已經(jīng)減下來的成果保持住，在節(jié)食的同時增加運動量；或者在飲食總量不變的情況下調(diào)整一下飲食的種類，少吃肉類多吃蔬菜，以新鮮的薯類，豆類等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。多吃黑木耳、海帶等都是有利于減脂的食品，喝奶最好喝脫脂奶。突破平臺期后，體重會繼續(xù)下降。

      病情分析：
      從五號開始就不吃晚飯。第一周瘦了四斤，然后再沒有瘦。這是后來身體適應(yīng)了。
      指導(dǎo)意見：
      身體是一個大的調(diào)節(jié)器，當(dāng)他適應(yīng)你不吃晚飯以后就慢慢調(diào)整過來了。不過你在這種減肥方法不可取。節(jié)食可以，但是要少吃，加上運動才能夠科學(xué)減肥。
      以上是對“這個月五號晚上就不吃晚飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，這個月五號晚上就不吃晚飯，第一周瘦了四斤之后為什么瘦不下去了，這是飽和狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      在這樣的情況下，會有個相對不應(yīng)期，過一段時間后，就會有明顯效果了。要發(fā)現(xiàn)和觀察這個時期的變化。屬于正常的現(xiàn)象。