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晚上睡不著，白天上班沒有精神想睡覺

女 | 18歲 2018-08-23 11:07:15 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 晚上睡不著，白天上班沒有精神想睡覺，沒精神，無精打采的，只要一上班就想睡覺，

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靳秀英
靳秀英 平遙縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁，焦慮，強迫。夫妻關(guān)系，青少年成長咨詢。情感挽 幫助網(wǎng)友：5422稱贊：2
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2018-08-23 11:10:00 我要投訴

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是生物鐘紊亂了，晚上睡不著覺，白天肯定沒精神，建議您先用一點營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補腦液，同時積極的參加戶外有氧運動，釋放負面情緒，減少壓力，這些能夠改善睡眠。
      

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