失眠并不是一般的小感冒

      失眠與感冒它是兩種不同的疾病的，如果您失眠，您先找一找是哪一種原因引起的，如果是感冒引起的失眠，可以對癥的將感冒進行徹底的治療，如果是由于植物神經功能紊亂或者是神經衰弱這些因素引起的失眠，可以通過營養(yǎng)腦神經或安神補腦類的藥物進行治療。
      

      是的，失眠的人很痛苦。建議你平時要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調節(jié)神經，促進睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用刺五加片和或酸棗仁片助睡眠；可以用百合和蓮子各一百克，熬成湯睡前服用。
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的情況，考慮失眠對自己身心健康和生活的影響是比較大的。一般來說，引發(fā)失眠的原因有很多：軀體疾病因素，比如頸椎疾病、甲亢、神經衰弱、腸胃不適等；心理因素，比如心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮等；其他因素，比如環(huán)境、天氣、飲食、藥物等。關鍵在于確診引發(fā)失眠的具體原因，才能有效對癥調理。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，適度加強身體鍛煉。
      
      以上是對“失眠并不是一般的小感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠并不是小感冒，不是單純通過藥物幾天后可以治愈的，失眠的治療需要一個長期的過程，要慢慢調整。另外失眠會造成很多身體癥狀，長期失眠容易出現頭暈頭痛，注意力不集中精神萎靡，記憶力下降等神經衰弱問題，從而影響我們正常的工作和生活。
      建議要調整自己的生物鐘，慢慢將睡眠調整至晚上十點左右上床睡覺，早上六點左右起床，是比較健康的睡眠時間，可以在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳等有助于緩解失眠。