感冒失眠怎么辦？

女 | 23歲 2021-12-25 22:50:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我之前感冒一次，周期大約由兩個(gè)星期才好，期間吃過藥打過針，那時(shí)候心理恐懼，自感冒好之后，夜里睡覺也睡不好，有時(shí)會(huì)突然驚醒，有時(shí)候夜里很晚才能睡著，有什么方法改善睡眠呀。

想得到怎樣的幫助：感冒失眠怎么辦？

投訴

其他類似問題

王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-10-13 10:24:18 我要投訴

感冒出現(xiàn)失眠的情況，這種情況一般建議您可以白天多喝水，晚上睡覺之前用溫開水泡泡腳，白天可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等運(yùn)動(dòng)，如果失眠的情況比較嚴(yán)重的情況下，建議可以口服百樂眠膠囊。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療