我畢業(yè)以后在家宅了很多年

      你好，凡事都有第一次，勇敢的走出來(lái)，戰(zhàn)勝自己，以后就沒(méi)有問(wèn)題啦！建議你找一份自己可以勝任并且感興趣愿意去做的工作！祝順利！
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你社交恐懼的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好！社交恐懼癥屬于心理問(wèn)題，第一通過(guò)心理治療緩解癥狀，第二靠自己調(diào)節(jié)走出恐懼。每當(dāng)走出家門(mén)時(shí)告訴自己，不要怕我能行！建議：放松心情，去做線(xiàn)下心理咨詢(xún)，及時(shí)疏導(dǎo)恐懼情緒。既然不知道該找什么樣的工作，那就先去學(xué)習(xí)，學(xué)一門(mén)技術(shù)，讓工作來(lái)找你。
      
      以上是對(duì)“我畢業(yè)以后在家宅了很多年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，其實(shí)你現(xiàn)在找什么工作不重要，重要的是先建立自信，別氣餒，首先把自己的心態(tài)調(diào)理好，其實(shí)你正處于青春年華，前途無(wú)限光明，要相信自己，相信自己有這個(gè)能力，一旦你建立了自信，做什么工作都會(huì)慢慢的好起來(lái)的。畢竟你還年輕，有的是學(xué)習(xí)的精力與時(shí)間，相信自己，有夢(mèng)想就有詩(shī)和遠(yuǎn)方！希望能幫到你！