長期沒有得到治療，就會形成失眠癥

      失眠癥是比較常見的睡眠障礙，引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)。長期失眠會影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。嚴重者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的失眠癥，是一種睡眠障礙。而你所提到的長期沒有得到治療，我認為，這可能更多地是緣于你沒有有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素所導(dǎo)致的。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你好，很高興為您解答，如果有失眠癥狀不及時糾正可能會造成失眠癥，早期治療效果要比較好，如果有失眠的癥狀，建議你吃一點營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補腦液，同時從飲食上注意吃一些清淡食物，好消化的，新鮮的蔬菜水果同時積極的參加戶外有氧運動，釋放負面情緒，減少心理壓力，放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，能夠增加腦部的供氧量，以而改變失眠癥狀。
      
      以上是對“長期沒有得到治療，就會形成失眠癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說得對，長期失眠不進行治療的話，是會得的睡眠障礙的，所以如果有一周以上的失眠的情況應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，或者做一段時間的心理咨詢都會獲得改善的。