醫(yī)生你們好，我做上下蹲能不能瘦大腿

男 | 15歲 2018-08-21 01:00:40 2人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生你們好，我做上下蹲能不能瘦大腿，腿上脂肪可能不是很多，但也不少，能不能瘦大腿，男的，

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

樊宗生朝陽(yáng)縣二十家子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,單純胸腰椎骨折,坐骨直腸窩膿腫, 幫助網(wǎng)友：10201稱(chēng)贊：2

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2018-08-21 01:06:24 我要投訴

      病情分析：
      您所描述的問(wèn)題是，上下蹲動(dòng)作能瘦大腿嗎，希望能夠得到幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您的癥狀如果上下蹲動(dòng)作，可能會(huì)使大腿肌肉更加發(fā)達(dá)，起到相反效果，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，彈跳，蹬自行車(chē)等，配合中醫(yī)理療，注意要堅(jiān)持，希望能幫到您。

周風(fēng)喜山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 痔瘡、乳腺增生、淋巴結(jié)炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎幫助網(wǎng)友：21148稱(chēng)贊：9

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2018-08-21 01:08:28 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食及日常護(hù)理等方面來(lái)達(dá)到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。建議忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理的飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除脂肪，消除腿部贅肉。