濕氣重怎么辦濕氣重要怎么減肥？

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，你說(shuō)的情況建議放松心情，注意休息，濕氣重要注意飲食勿食生冷食物，可以多用紅豆與癔仁一同煮水服用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，濕氣重一般容易引起虛胖等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議可以就診一下中醫(yī)，服用中藥驅(qū)驅(qū)體內(nèi)濕氣，然后平時(shí)飲食注意多吃紅小豆薏仁粥等驅(qū)濕食物。配合均衡飲食加每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較好。
      

      病情分析：
      你好，體內(nèi)濕氣重阻礙脾胃功能，代謝不好，減肥效果就不怎么好！
      指導(dǎo)意見：
      建議你在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持！
      
      以上是對(duì)“濕氣重怎么辦濕氣重要怎么減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！